पर्याप्त पानी का सेवन किडनी की बीमारियों से बचाता है : एक्सपर्ट

डेमोक्रेटिक फ्रंट, बठिंडा – 13मार्च    :

“दुनिया भर में लाखों लोग किडनी से संबंधित बीमारियों से पीड़ित हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, किडनी की बीमारियाँ वैश्विक स्तर पर समय से पहले मौत का मुख्य कारण हैं।”

मैक्स हॉस्पिटल बठिंडा के नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. जगतजीत सिंह ने बताया कि कहा कि किडनी की बीमारियां मधुमेह, उच्च रक्तचाप, आनुवंशिक प्रवृत्ति, संक्रमण और कुछ दवाओं सहित विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकती हैं।

उच्च नमक वाला आहार, अपर्याप्त पानी का सेवन और धूम्रपान जैसी जीवनशैली विकल्प भी किडनी की समस्याओं में योगदान कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि किडनी रोगों को प्रभावी ढंग से रोकने और प्रबंधित करने के लिए इन कारकों को पहचानना महत्वपूर्ण है।

डॉ. सिंह ने आगे बताया कि पर्याप्त पानी का सेवन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और किडनी की कार्यप्रणाली को बनाए रखता है।

“फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार चुनें। नमक का सेवन सीमित करें और प्रोसेस्ड फूड से बचें। वजन, रक्तचाप को नियंत्रित करने और गुर्दे की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें। उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्थितियों के प्रबंधन के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण है, जो किडनी रोगों में प्रमुख योगदानकर्ता हैं।

धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन दोनों ही किडनी की कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उन्होंने कहा कि धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना किडनी के समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है।