- योग विशेषज्ञ सचिन कपूर द्वारा करवाये गये विभिन्न योगासन
- योगासन करने से पहले कुछ बातों का रखना चाहिये विशेष ध्यान-योग विशेषज्ञ सचिन कपूर
पंचकूला, 25 मार्च-
‘पोषण पखवाडा’ के अंतर्गत महिला एव बाल विकास विभाग पंचकूला में जिला कार्यक्रम अधिकारी डॉ. सविता नेहरा एवं जिला संयोजक पोषण अभियान श्रीमती मीनू द्वारा उनके कार्यालय में योगा दिवस का आयोजन किया गया। इसका संचालन सचिन कपूर योग विशेषज्ञ द्वारा किया गया। योग विशेषज्ञ सचिन कपूर द्वारा पवनमुक्त सीरीज, रैबिट रेस, कैट काऊ, भुजंग आसन, टाडा आसन, फॉरवर्ड एंड बैकवर्ड बेंडिंग योग, अनुलोम, विलोम, ओम उचारण जैसे कई प्रकार के योगा करवाए गए। जिनके द्वारा हम अपने कमर दर्द, जोड़ों के दर्द से आराम प्राप्त कर सकते है तथा शीतकारी, शतली, आसन भी करवाए गए, जिनके द्वारा हम गर्मी में होने वाली नाकसिरी समस्याओं से छुटकारा पा सकते है। योग विशेषज्ञ सचिन कपूर ने बताया गया कि योग करने से पूर्व कुछ विशेष बातों पर भी ध्यान देना चाहिए जैसे कि य-स्नान करने के बाद ही योग करना चाहिए, हल्के और ढीले वस्त्र पहनकर योग करना बेहतर होता है, योग कभी भी भोजन उपरान्त ना करे इत्यादि। उन्होंने योग के फायदे भी बताए जैसे य-नींद ना आने की समस्या है तो योग करना बेहतर है, योगाभ्यास करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और योग शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालकर सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह करता है इत्यादि। कार्यक्रम में डॉ. सविता नेहरा ने महिलाओं को योग के गुणों के बारे में अवगत करवाया गया। उन्होंने बताया कि योग द्वारा किस प्रकार से हम शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते है। उन्होंने बताया कि जीवन में सफलता के लिए मन, आत्मा और शरीर की साधना जरूरी है, जो केवल योग द्वारा ही संभव है। आधुनिक जीवनशैली में मनुष्य शरीर पर कम ध्यान दें पाता है। इससे तनाव, थकान और बीमारी शरीर को घेर लेती है परन्तु योग करके धन रूपी तन को स्वस्थ रखा जा सकता है। कैंप में आए हुए सभी लोगों ने योग का पूरा लाभ उठाया। डॉ. सविता नेहरा द्वारा, योग विशेषज्ञ सचिन कपूर को कार्यक्रम के अंत में एक पौधा देकर कार्यक्रम का समापन किया गया। कैंप में सी.डी.पी.ओ श्रीमती शशि सांगवान, सुपरवाइजर एवं आंगनवाडी कार्यकर्ताओं ने भाग लिया गया।
