शिविर में लोगों को योग के वास्तविक स्वरूप से करवाया अवगत

प्राणायाम से बढ़ा सकते हैं इम्यूनिटी: प्रियंका गोयल
सतीश बंसल,  सिरसा:

बरनाला रोड स्थित योग शक्ति स्टूडियो-द स्कूल ऑफ  योगा द्वारा नि:शुल्क योग शिविर का आयोजन किया गया। शिविर की अध्यक्षता अंतर्राष्ट्रीय योग शिक्षिका व योग शक्ति की संस्थापिका प्रियंका गोयल द्वारा की गई। योग शिविरों में महिलाओं, पुरूषों, युवाओं एवं बच्चों ने भाग लिया। शिविर के दौरान लोगों को योग के वास्तविक स्वरूप के बारे में बताया व अभ्यास करवाया गया। प्रियंका गोयल ने बताया कि योग मात्र आसन तक ही सीमित नहीं है। आसन योग के आठ अंगों में से मात्र एक अंग है। उन्होंने लोगों को आसन करने की सही विधि के बारे में जैसे कब श्वास लेना चाहिए, कब छोडऩी चाहिए, आसन की स्थिति में जाते कैसे हैं, कितनी देर रुकते हैं, आसान की स्थिति से सामान्य स्थिति में कैसे लौटते हैं। कौन सा आसन किन लोगों को करना चाहिए व किसे नहीं। शिविर में आए लोगों को कुर्सी सूर्य नमस्कार भी सिखाया गया, जो घुटनों में दर्द के लिए अत्यंत लाभकारी है। नौकरी कर रहे व्यक्ति जो लंबे समय तक एक स्थान पर बैठते हैं, उनके लिए भी कुर्सी सूर्य नमस्कार बहुत लाभकारी है। शिविर के दौरान प्राणायाम की महत्ता के बारे में भी बताया गया। लोगों को नाड़ी शोधन, शुद्धि व कपालभाति के बारे में फैली भ्रांतियों के बारे में बताया गया एवं उनके वास्तविक विज्ञान के बारे में अवगत कराकर अभ्यास कराया गया। लोगों को बताया गया की किस प्रकार प्राणायाम के अभ्यास से वे अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं। प्रियंका गोयल द्वारा धारणा एवं ध्यान का भी अभ्यास कराया गया। दूर श्रवणम व ज्योति त्राटक का अभ्यास करवाकर उनकी महत्ता के बारे में बताया गया। उन्होंने शिविर में आए लोगों से मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने का आह्वान किया। डिप्रेशन, स्ट्रैस मनुष्य की शारीरिक अवस्था पर किस तरह प्रभाव डालता है व शारीरिक स्तर पर कई बीमारियों का कारण भी बनते हैं। इसी दौरान लोगों को योग निद्रा का अभ्यास भी कराया गया। शिविर के आयोजन में द सिरसा चैरिटेबल हॉस्पिटल के प्रेजीडेंट गौतम कुमार व महेश गोयल ने मुख्य भूमिका निभाई। प्रियंका गोयल ने बताया कि शनिवार व रविवार को भी योगा शक्ति स्टूडियो में नि:शुल्क योग शिविर आयोजित किया जाएगा।