- भारत दुनिया का तीसरा सबसे अधिक मोटापे से ग्रस्त देश: डॉ. अमित गर्ग
- मोटापा लीवर खराब होने का एक प्रमुख कारण: डॉ. अमित गर्ग
- भारत की 30 मिलियन वयस्क आबादी या तो अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त है और 62 मिलियन मधुमेह से पीड़ित हैं: डॉ विमल विभाकर
- डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार हर साल कम से कम 2.8 मिलियन वयस्क अधिक वजन या मोटापे के कारण मर जाते हैं
- मोटापे की वैश्विक लागत प्रति वर्ष $2 ट्रिलियन तक पहुँचती है: डॉ. अमित गर्ग
डेमोक्रेटिक फ्रंट, चंडीगढ़, 25 अप्रैल :
युवा भारतीयों में मोटापे की बढ़ती प्रवृत्ति और मोटापे से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए पार्क अस्पताल मोहाली के डॉक्टरों की एक टीम ने आज मीडियाकर्मियों को संबोधित किया। इस अवसर पर सीनियर एसोसिएट डायरेक्टर बेरियाट्रिक एंड मेटाबोलिक सर्जरी पार्क हॉस्पिटल मोहाली डॉ. अमित गर्ग सीनियर कंसल्टेंट जनरल सर्जरी और मेडिकल डायरेक्टर पार्क हॉस्पिटल मोहाली डॉ. विमल विभाकर, उपस्थित थे।
इस अवसर पर बोलते हुए डॉ. अमित गर्ग ने कहा, “एक हालिया अध्ययन के अनुसार भारत की शहरी आबादी का 70 प्रतिशत चिंताजनक रूप से मोटापे या अधिक वजन वाले वर्ग में है, जो देश को वसा विस्फोट के ठीक बीच में ले जाता है।”
डॉ. अमित गर्ग ने साझा किया कि प्रसिद्ध पत्रिका लैंसेट में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मोटापे से ग्रस्त लोगों की सबसे अधिक संख्या वाले शीर्ष 10 देशों की इस वैश्विक खतरे की सूची में भारत अमेरिका और चीन से पीछे है। हाल ही की एक रिपोर्ट के अनुसार मोटापे की वैश्विक लागत प्रति वर्ष $2 ट्रिलियन तक पहुंच गई है। भारत की 30 मिलियन वयस्क आबादी या तो अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त है और 62 मिलियन मधुमेह वाले भारतीयों में मोटापे की अनूठी विशेषताएं जैसे शरीर की अतिरिक्त वसा, पेट की वसा, चमड़े के नीचे (त्वचा के नीचे) और पेट के अंदर की वसा में वृद्धि, और एक्टोपिक साइटों (जैसे लिवर, मांसपेशी और अन्य) में वसा का जमाव प्रदर्शित होता है। मोटापा व्यापक रूप से प्रचलित टाइप-2 मधुमेह के लिए एक प्रमुख चालक है और आम तौर पर इससे जुड़ी अन्य बीमारियाँ हैं ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस, कम आत्मसम्मान, अवसाद, मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं, बांझपन, हर्निया, कैंसर और दिल की विफलता।
पार्क हॉस्पिटल्स उत्तर भारत का सबसे बड़ा सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल नेटवर्क है, जिसमें 19 अस्पताल, 3500 बेड, 800 आईसीयू बेड, 14 कैथ लैब, 45 मॉड्यूलर ओटी और 1000 से अधिक डॉक्टर हैं। हाल ही में एक भाषण में माननीय प्रधान मंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने भी साझा किया कि “भारत में लगभग 44 करोड़ लोग 2050 तक मोटे हो सकते हैं।”
इस अवसर पर बोलते हुए डॉ. विमल विभाकर ने कहा, “यह एक आम मिथक है कि, “मोटापा अमीर लोगों की बीमारी है”। दरअसल, मोटापा सिर्फ अधिक खाने से ही नहीं, बल्कि खान-पान की गलत आदतों को अपनाने से भी होता है। इसलिए, मोटापा अमीर और गरीब दोनों को पूरी तरह से प्रभावित कर सकता है। आपके वज़न का 5-10 प्रतिशत भी कम करने से ऊपर चर्चा की गई कुछ बीमारियों में देरी हो सकती है या उन्हें रोका जा सकता है। ये परिणाम अक्सर फिटनेस सेंटरों, आहार विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों से आ सकते हैं। लेकिन, ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब मोटापे से निपटने के लिए अकेले सर्जरी ही सबसे अच्छा विकल्प होता है।
सर्जिकल विकल्पों के बारे में जानकारी देते हुए डॉ. अमित गर्ग ने कहा कि मरीज़ बेरिएट्रिक सर्जरी से गुजर सकते हैं जो या तो भोजन का सेवन सीमित कर देती है या आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का अवशोषण कम कर देती है। गैस्ट्रिक स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी में, स्टेपलर का उपयोग करके पेट का आकार कम कर दिया जाता है जिससे सेवन सीमित हो जाता है। गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी में, पेट की एक छोटी जेब बनाने के लिए आंतों को स्टेपल करके पेट की क्षमता कम कर दी जाती है। ये ऑपरेशन लैप्रोस्कोपी द्वारा किए जाते हैं और कीहोल सर्जरी हैं। बेरिएट्रिक सर्जरी मोटापे से ग्रस्त रोगियों को वजन घटाने की सर्जरी के बाद एक वर्ष के भीतर 60-70% अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करती है। जो मरीज मधुमेह शुरू होने के पांच साल के भीतर मधुमेह या मेटाबोलिक सर्जरी कराते हैं, उनके टाइप 2 मधुमेह से ठीक होने की 90 से 95 प्रतिशत संभावना होती है। डॉ. अमित गर्ग ने यह भी बताया कि भारत में मोटापा बढ़ रहा है। वजन घटाने वाली सर्जरी भी ऐसी ही हैं। 2019 में भारत में लगभग 40000 वजन घटाने वाली सर्जरी की गईं, जो कि सिर्फ दस साल पहले 800 से अधिक थीं। भारत की सरकार अब अपने 30 लाख सरकारी कर्मचारियों के लिए वजन घटाने वाली सर्जरी की लागत को कवर करती है, जिससे यह प्रक्रिया गैर-अमीर लोगों के लिए भी उपलब्ध हो जाती है। इसके अलावा, आजकल लगभग सभी बीमा कंपनियां बेरिएट्रिक सर्जरी को भी कवर कर रही हैं। ऐसे में पंजाब, हरियाणा, जम्मू-कश्मीर, उत्तराँचल और विदेशों से कनाडा, ऑस्ट्रेलिया और मध्य पूर्व से बहुत सारे मरीज़ बेरिएट्रिक सर्जरी करवाने के लिए ट्राइसिटी आ रहे हैं।
इस अवसर पर डॉ. विमल विभाकर ने कहा कि भारत में मधुमेह के 60 प्रतिशत रोगियों में मधुमेह (मधुमेह + मोटापा) व्याप्त है, जिनमें से लगभग 25-30 प्रतिशत का बीएमआई सूचकांक 30 से अधिक है। दुनिया के लगभग आधे मौजूदा रुझान जारी रहने पर 2030 तक वयस्क अधिक वजन वाले या मोटे हो जाएंगे। जैसे-जैसे मोटापा और मधुमेह के जोखिम कारक बढ़ते हैं, वैसे-वैसे मृत्यु दर भी बढ़ती है। उन्होंने कहा, “वर्तमान परिदृश्य में निवारक स्वास्थ्य देखभाल पर तत्काल जोर देने की मांग है। इसमें बीमारी और इसके जोखिम कारकों के बारे में जागरूकता बढ़ाना शामिल है। बड़े पैमाने पर जागरूकता पैदा करने के लिए सार्वजनिक शिक्षा कार्यक्रम, कार्यशालाएं और परामर्श सत्र आयोजित करना शामिल है।”
इस अवसर पर, पार्क हॉस्पिटल्स के ग्रुप सीईओ (नॉर्थ) आशीष चड्ढा ने कहा कि पार्क हॉस्पिटल मोहाली अब ईसीएचएस, सीजीएचएस, ईएसआई, हरियाणा सरकार, हिमाचल सरकार और सभी प्रमुख टीपीए, कॉरपोरेट्स के साथ सूचीबद्ध है और पार्क हॉस्पिटल मोहाली उत्तर भारत में बैरिएट्रिक सर्जरी में उत्कृष्टता का केंद्र बन गया है।
मोटापे के दुष्प्रभाव
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
- उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल (शरीर में वसा जैसे पदार्थ की उच्च मात्रा)
- दिल के रोग
- मधुमेह (उच्च रक्त शर्करा स्तर)
- पित्ताशय के रोग (पित्ताशय में पथरी, पेट में दर्द आदि)
- स्ट्रोक (मस्तिष्क का दौरा)
- ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का कमजोर होना)
- कैंसर
- फैटी लीवर (यकृत में वसा का जमा होना)
- श्वास संबंधी विकार जैसे अस्थमा (फेफड़ों में ऐंठन), ब्रोंकाइटिस (फेफड़ों की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन) और स्लीप एपनिया सिंड्रोम (नींद के दौरान गर्दन में दबाव के कारण सांस रुकना और फेफड़ों में वायु मार्ग बंद होना)
- तनाव, चिंता, अवसाद और मूड में बदलाव
वजन कम करने के टिप्स:
- ताजे फल और सब्जियां खूब खाएं और तले हुए खाद्य पदार्थ कम खाएं।
- अपने आहार में साबुत अनाज, दालें और अंकुरित अनाज जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- अपनी सब्जियों को तलने के बजाय उन्हें भाप में पकाना पसंद करें।
- अधिक मात्रा में भोजन करने के बजाय नियमित रूप से हर 2-3 घंटे में थोड़ा-थोड़ा भोजन करें।
- अपने आहार में चीनी, शराब और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- उच्च वसा वाले दूध की तुलना में कम वसा वाले दूध को प्राथमिकता दें।
- वजन कम करने के लिए अपने आहार को कार्बोहाइड्रेट और वसा के बजाय प्रोटीन से समृद्ध करें।
- अपने शरीर के वजन को नियंत्रण में रखने के लिए रोजाना व्यायाम करें।
- लिफ्ट या एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियाँ चढ़ना पसंद करें।
- अपने कार्यस्थलों पर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से बचें। बार-बार छोटे-छोटे ब्रेक लें।
- अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करने के साथ-साथ समाज में योगदान देने के लिए समाज सेवा (श्रमदान) के माध्यम से शारीरिक कार्य में संलग्न रहें।
- धीरे-धीरे वजन कम करें. आक्रामकता से बचें
WHO की परिभाषा है:
- 25 से अधिक या उसके बराबर बीएमआई अधिक वजन है
- 30 से अधिक या उसके बराबर बीएमआई मोटापा है।
