जीवन में समता यानी संतुलन बहुत जरूरी है, लेकिन अधिकांश लोगों का जीवन असंतुलित बना हुआ है। हमने एक ऐसी मानसिक स्थिति का निर्माण कर रखा है कि सुख की स्थिति आने पर हम खुशी से उछल जाते हैं और दुख की स्थिति में मानो मुरझा जाते हैं जबकि हमें हर स्थिति में एक सा रहना चाहिए।
जसविंदर पाल शर्मा, डेमोक्रेटिक फ्रंट, श्री मुक्तसर साहिब पंजाब :
इस तेजी से भागती आधुनिक दुनिया में संतुलित जीवन बनाए रखना कठिन होता जा रहा है। इसके अलावा, लोग यह भूल जाते हैं कि जीवन हमें उन सभी अच्छी चीजों के बदले में बहुत कुछ देता है जो हमें देती हैं। संतुलन पर यह लेख उपयोगी है, जीवन में संतुलन बनाए रखने के महान महत्व की व्याख्या करेगा।
संतुलन बनाए रखने का महत्व
इस आधुनिक युग में रहते हुए लोगों ने खुद को कम आंकने की यह नकारात्मक आदत विकसित कर ली है। इसके अलावा, बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि वास्तव में संतुलित जीवन क्या है। फलस्वरूप ऐसे व्यक्तियों के जीवन में तनाव आ जाता है।
संतुलित जीवन को परिभाषित करना कठिन है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह काफी व्यक्तिगत है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। हालांकि, संतुलित जीवन की एक सामान्य परिभाषा एक ऐसा जीवन जीना है जिसमें रिश्तों, काम, भावनात्मक कल्याण और शारीरिक स्वास्थ्य जैसे विभिन्न क्षेत्रों के लिए संतुलन बनाए रखा जाता है।
एक संतुलित जीवन का एक अच्छा उदाहरण एक कामकाजी महिला का होगा जो घर में पत्नी और मां होने की भूमिका भी निभाती है। ऐसी महिला को अपनी भूमिकाओं को ठीक से निभाने के लिए अपने पेशेवर और निजी जीवन के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा, यह उनके काम और निजी जीवन में एक साथ सफलता हासिल करने की उनकी इच्छा से प्रेरित है।
जीवन में संतुलन बनाए रखने का एक शानदार तरीका यह है कि जीवन में हर कदम की योजना बनाई जाए, चाहे वह पेशेवर हो या व्यक्तिगत। हर काम में शत-प्रतिशत देने की आदत डालनी चाहिए। साथ ही यह भी सुनिश्चित किया जाए कि स्वास्थ्य की उपेक्षा न हो, इसलिए इस पर विशेष ध्यान दें।
जब स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की बात आती है तो संतुलित आहार आवश्यक है। इस प्रकार, व्यक्ति को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा और विटामिन का उचित संतुलन बनाए रखना चाहिए। इसके अलावा, अच्छे स्वास्थ्य के लिए आहार में साग और फलों की हिस्सेदारी बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए।
समय प्रबंधन
जब जीवन में संतुलन बनाए रखने की बात आती है तो समय प्रबंधन कारक एक बड़ी भूमिका निभाता है। आधुनिक दुनिया में, कार्य-जीवन वास्तव में व्यस्त हो गया है। नतीजतन, लोग या तो अपने प्रियजनों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने में विफल रहते हैं या उनके पास अपने लिए कोई व्यक्तिगत समय नहीं होगा।
दरअसल, ज्यादातर लोग खुद को समझा लेते हैं कि उनके पास परिवार के सदस्यों और दोस्तों के लिए समय नहीं है। इसके अलावा, समय प्रबंधन के इस अस्वास्थ्यकर तरीके के कारण, लोग अपने शौक और यहां तक कि उन चीजों की भी उपेक्षा करते हैं जो उन्हें खुशी देती हैं। नतीजतन, यह ऐसे लोगों के जीवन में तनाव, चिंता और अवसाद को जोड़ता है।
संतुलन पर निबंध का निष्कर्ष उपयोगी है
प्रत्येक व्यक्ति को जीवन में मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक संतुलन बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। इसके अलावा, संतुलन ऐसा होना चाहिए कि जीवन के विभिन्न तत्व प्राथमिकताओं और इच्छाओं की पूर्ण पूर्ति की सुविधा प्रदान करें। सबसे विशेष रूप से, लोगों को जीवन में संतुलन बनाए रखना चाहिए अन्यथा वे शरीर, मन और आत्मा के महत्वपूर्ण संतुलन को खो सकते हैं।
