अपने भीतर की भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस करें : शशांक कौशिक
डेमोक्रेटिक फ्रंट, चंडीगढ़, 18 अक्टूबर:
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर रोटरी इंटरनेशनल डिस्ट्रिक्ट (आरआईडी)-3080 ने मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और हिप्नोथेरपिस्ट आकृति गोयल, जो अक्षर ट्रेनिंग एंड कंसल्टेंसी की संस्थापक भी हैं, के सहयोग से सेल्फ एक्सप्रेशन कार्यक्रम का आयोजन किया जो सेक्टर 36 स्थित गार्डन ऑफ फ्रेगरेंस में हुआ। आरआईडी-3080 के जनसंपर्क अधिकारी ऋषभ ने बताया कि इस कार्यक्रम में तनाव प्रबंधन व विश्राम पर ध्यान केंद्रित किया गया और प्रतिभागियों को अपने दैनिक जीवन में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक अभ्यास कराया। डिस्ट्रिक्ट रोटारैक्ट रिप्रेजेंटेटिव रोटारैक्टर शशांक कौशिक ने जानकारी देते हुए बताया कि रोटारैक्टर प्रेरणा कश्यप और रोटारैक्टर सिजल शर्मा द्वारा संचालित इस सत्र में 30 प्रतिभागियों ने मानसिक विश्राम और ध्यान की तकनीकों में भाग लिया, जिसमें मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के महत्व पर जोर दिया गया। इवेंट के बारे में बोलते हुए आयोजकों ने कहा कि एक मनोवैज्ञानिक के रूप में हम मानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। आत्म-स्वीकृति हमारे सफर की नींव है। उन्होंने कहा कि हमारा उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि हर कोई यह जाने कि आप महत्वपूर्ण हैं और अपने भीतर की भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस करें। हम लोगों को उनके मानसिक स्वास्थ्य, खुशी और भलाई को प्राथमिकता देने के लिए सशक्त बनाने का प्रयास करते हैं और खुले संवाद, आत्म-स्वीकृति और सुलभ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने का लक्ष्य रखते हैं। आकृति गोयल के नेतृत्व में अक्षर ट्रेनिंग एंड कंसल्टेंसी के साथ इस सहयोग ने सत्र को और गहराई प्रदान की। उनकी मानसिक स्वास्थ्य पैरोकार, जेपीएमआर (जैकब्सन प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन) प्रैक्टिशनर, और हिप्नोथेरपिस्ट के रूप में अनुभव ने इन अभ्यासों को समृद्ध किया। इस कार्यक्रम ने आज की तेज-तर्रार दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को उजागर किया और प्रतिभागियों को आत्म-देखभाल और मानसिक भलाई पर नियमित रूप से ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित किया।
आरआईडी-3080 डिस्ट्रिक्ट गवर्नर रोटेरियन राजपाल सिंह, डिस्ट्रिक्ट रोटारैक्ट कमेटी चेयर रोटेरियन मोहित सिंगला और डिस्ट्रिक्ट रोटारैक्ट रिप्रेजेंटेटिव रोटारैक्टर शशांक कौशिक ने सभी प्रतिभागियों का आभार व्यक्त किया जिन्होंने इस पहल को संभव बनाने में सहयोग दिया। जैसे-जैसे मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण मुद्दा बना हुआ है, सेल्फ एक्सप्रेशन जैसे कार्यक्रम इस बात की याद दिलाते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना एक आजीवन यात्रा है। आरआईडी 3080 इस चर्चा में योगदान करने पर गर्व महसूस करता है और मानसिक भलाई की अपनी पैरवी को जारी रखने की उम्मीद करता है।
