प्राथमिक प्रशिक्षण केन्द्र, भारत तिब्बत सीमा पुलिस बल, भानू, पंचकूला (हरियाणा) में ईश्वर सिंह दुहन, महानिरीक्षक की अध्यक्षता में दिनांक- 06.01.2023 को 75वें पी.टी. कोर्स के उदद्घाटन समारोह का आयोजन किया गया । ईश्वर सिंह दुहन, महानिरीक्षक इस समारोह के मुख्य अतिथि थे। इस अवसर पर श्री विक्रांत थपलियाल सेनानी एवं अन्य पदाधिकारी उपस्थित थे। इस कोर्स की अवधि 12 सप्ताह होती है। इस कोर्स हेतू विभिन्न वाहिनियों से 61 पदाधिकारी सम्मिलित हुए है।
कोर्स के दौरान 12 सप्ताह में प्रशिक्षणार्थियों को फिजिकल ट्रेनिंग इंस्ट्रेक्टर के लिए मानसिक एवं शारीरिक रूप से तैयार किया जाएगा । प्रशिक्षण के दौरान प्रशिक्षणार्थियों को विभिन्न कौशलों के बारे में प्रशिक्षण दिया जायेगा, जैसे- पी.टी., घोड़ा करना, रोप की सिखलाई, स्वीमिंग ,ग्राउण्ड वर्क ,बीम ,सिंगल बार,पैर्लर बार, योगा, जिम, इत्यादि का प्रशिक्षण दिया जाएगा । जो जवान सफलतापूर्वक इस कोर्स को पूरा कर लेते हैं और स्थान प्राप्त करते हैं, उन्हें प्रशिक्षण केन्द्रो में प्रशिक्षक के तौर पर तैनाती का मौका मिलता है। जिससे नये भरती हुए प्रशिक्षुओं को प्रशिक्षण दे सके।
इस अवसर पर ईश्वर सिंह दुहन, महानिरीक्षक द्वारा ने सभी प्रशिक्षार्णियों को शुभकामनाएं दी और कहा कि मुझे आशा ही नही बल्कि पूर्ण विश्वास है कि आप सब अपने कोर्स के दौरान हर क्षेत्र में अच्छा से अच्छा सीखने का प्रयास करेंगे एवं सीखने के उपरांत बल में भर्ती हुए नये प्रशिक्षुओं को शारीरिक रूप से अच्छी सिखलाई दे सकें और अपनी अपनी वाहिनियों में सभी पदाधिकारियों को लाभान्वित कर सके।
https://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG-20230106-WA0040.jpg8531280Demokratic Front Bureauhttps://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2018/05/LogoMakr_7bb8CP.pngDemokratic Front Bureau2023-01-06 13:22:322023-01-06 13:26:18प्राथमिक प्रशिक्षण केन्द्र, भारत तिब्बत सीमा पुलिस बल, भानू में ईश्वर सिहं दुहन, महानिरीक्षक, द्वारा किया गया 75वें पी.टी. कोर्स का उदघाटन
सर्दियों में अक्सर लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. गर्भवतियों और बच्चों के अलावा बुजुर्गों को सर्दियों में खास ख्याल की जरूरत होती है. ऐसे में हमें उनका खास ख्याल रखना चाहिए.
सर्दी के मौसम में जिस तरह बच्चे और गर्भवती महिलाओं को ख्याल रखना जरूरी है। उसी तरह घर के बुजुर्गों का भी विशेष देखभाल करना काफी जरूरी है. सर्दियों में इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होती हैं. जिसकी वजह से मौसमी बीमारियों और अन्य संक्रमण का खतरा बढ जाता है. वहीं ठंड के मौसम में हड्डियों और जोड़ों में होने वाला दर्द भी बुजुर्गों में बढता है. इसलिए सर्दी के मौसम में बुजुर्गों का ध्यान रखना काफी जरूरी है.
आयुर्वेदाचार्य डॉ सुखजिंदर सिंह योगी के अनुसार, ठंड के मौसम में तापमान में कमी के चलते जोड़ों की रक्तवाहिन्यां यानी ब्लड वेसल्स सिकुड़ती हैं और उस हिस्से में खून का तापमान कम हो जाता हैं. जिसके चलते जोड़ों में अकड़न होने के साथ दर्द महसूस होने लगता है. जोडों के दर्द की वजह से बुजुर्गों को चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता हैं. हर साल की तरह इस वर्ष भी सर्दी के मौसम में जोड़ों के दर्द के बुजुर्गे मरीजों की संख्या 50 फीसदी तक बढ़ गई है.
कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को आमंत्रित करती है सर्दियां
सर्दियों को अक्सर सुहावना माना जाता है लेकिन यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को आमंत्रित कर सकती है. सर्दियों का मौसम आमतौर पर जोड़ों के दर्द के साथ-साथ घुटनों, कूल्हों, टखनों, हाथों और पैरों में दर्द हो सकता है. इसके अलावा बैरोमीटर के दबाव में गिरावट से मांसपेशियों और आसपास के ऊतकों का विस्तार और दर्द हो सकता है. ठंड का मौसम मांसपेशियों को तनावग्रस्त और तंग महसूस कराता है और व्यक्ति जोड़ों में दर्द का अनुभव कर सकता है. जोड़ों का दर्द आमतौर पर 60 से 85 वर्ष की आयु के वयस्कों में देखने को मिलता है.
ठंड में बढ़ जाती है आर्थराइटिस की समस्या
ठंड के मौसम में हमारे दिल के आसपास खून की गर्माहट बनाए रखना जरूरी होता है. इसके चलते शरीर के अन्य अंगों में खून की आपूर्ति कम हो जाती हैं. जब त्वचा ठंडी होती हैं तो दर्द का असर अधिक महसूस होता है. इस दर्द को आर्थराइटिस भी कहा जाता है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आर्थराइटिस की समस्या अधिक दिखाई देते हैं. जो वरिष्ठ नागरिक पहले से ही गठिया से पीड़ित हैं, उन्हें ठंडे महीनों के दौरान अधिक सतर्क रहना चाहिए. विटामिन डी टेस्ट शरीर में विटामिन डी के स्तर के बारे में जानने में मदद करता है. अगर आपको जोड़ों में दर्द है तो विटामिन डी 3 टेस्ट की सलाह दी जाती हैं.
डाइट में शामिल करें ये जरूरी चीजें
ऋतुकाल व सर्दियों में में लहसुन ,अदरक ,काली मिर्च ,व गर्म पानी , सब्जियों, अनाज, डेयरी उत्पादों, दालों और मौसमी फलों से युक्त पौष्टिक आहार का सेवन करें. पालक, गोभी, टमाटर और संतरे का चुनाव करना न भूलें जो आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं. रोजाना व्यायाम व आयूर्वेद मसाज ,पंचकर्मा जैसे ग्रीवा वस्ति कटि वस्ति , शिरोवस्ति आदि से जोड़ों के दर्द से निपटने में मदद मिल सकती है. लचीलेपन में सुधार और जोड़ों के दर्द को प्रबंधित करने के लिए साइकिल चलाने, चलने, एरोबिक्स और तैराकी जैसी अन्य गतिविधियों को भी करने की कोशिश करें.
https://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2023/01/IMG-20230105-WA0077.jpg1280853Demokratic Front Bureauhttps://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2018/05/LogoMakr_7bb8CP.pngDemokratic Front Bureau2023-01-06 13:15:542023-01-06 13:16:19सर्दी के मौसम में घर के बुजुर्गों का इस तरह रखें ख्याल
बीजेपी सांसद तिवारी ने कहा कि यह एमसीडी के इतिहास का काला दिन है। आम आदमी पार्टी के गुंडों ने इसे काला दिन बना दिया। तिवारी ने कहा कि आम आदमी पार्टी के कुछ पार्षद शायद सदन में शराब पीकर आए थे। उन्होंने कहा कि आप पार्षद पूरी तरह से तैयारी के साथ आए थे। मनोज तिवारी ने कहा कि आप के कुछ पार्षदों के पास ब्लेड भी थी। मनोज तिवारी ने कहा कि आम आदमी पार्टी नैतिक और मानसिक रूप से हार चुकी है। तिवारी ने कहा कि आप पार्षदों ने निगम के सदन को अखाड़ा बना दिया। लगातार गुंडागर्दी और धक्कामुक्की की गई। उन्होंने कहा कि जो पार्टी सत्ता में हैं और उनके पास संख्या बल है उसके बाद भी सदन की गरिमा को गिराना, ये बिल्कुल आश्चर्य का विषय है।
सारिका तिवारी, डेमोक्रेटिक फ्रंट, चंडीगढ़/ नयी दिल्ली :
उपराज्यपाल वी के सक्सेना द्वारा नियुक्त 10 ‘एल्डरमैन’ (मनोनीत पार्षद) को पहले शपथ दिलाने को लेकर आम आदमी पार्टी (आ॰आ॰पा॰) के पार्षदों के तीखे विरोध के बीच नवनिर्वाचित दिल्ली नगर निगम (एमसीडी) की पहली बैठक रविवार को महापौर और उप महापौर के चुनाव के बिना ही स्थगित कर दी गई। महापौर और उप महापौर चुनाव के लिए नियुक्त पीठासीन अधिकारी एवं भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) की पार्षद सत्या शर्मा ने कहा, “एमसीडी सदन की बैठक दिनभर के लिए स्थगित कर दी गई है। अगली तारीख की घोषणा बाद में की जाएगी।”
एमसीडी सदन में 10 ‘एल्डरमैन’ को शपथ दिलाने की प्रक्रिया शुरू किए जाने के साथ ही हंगामा होने लगा। ‘आ॰आ॰पा’ और भाजपा के पार्षद आपस में भिड़ गए। ‘आ॰आ॰पा’ के कई विधायक और पार्षद पार्षद नारे लगाते हुए आसन के करीब पहुंच गए। उन्होंने निर्वाचित पार्षदों के बजाय ‘एल्डरमैन’ को पहले शपथ दिलाने का विरोध किया। जवाब में भाजपा पार्षदों ने ‘आ॰आ॰पा’ और उसके राष्ट्रीय संयोजक अरविंद केजरीवाल के खिलाफ नारेबाजी शुरू कर दी। हंगामे के बीच दोनों पक्षों ने एक-दूसरे के सदस्यों पर हाथापाई का आरोप भी लगाया।
वहीं, स्टोरी लिखे जाने तक सदन में मारपीट और हंगामे को लेकर सदन स्थगित किए जाने की खबर है। आगे की कार्रवाई के लिए पीठासीन अधिकारी निर्णय लेंगी। कहा जा रहा है कि इसके बाद भी अगर सदन में हंगामा जारी रहता है तो बैठक अगले दिन यानी शनिवार (7 जनवरी 2023) को भी बुलाई जा सकती है।
बता दें कि दिल्ली के सिविक सेंटर में मेयर का चुनाव हो रहा है। चुनाव की प्रक्रिया से पहले सभी नव-निर्वाचित पार्षदों को शपथ ग्रहण कार्यक्रम होना है। इन पार्षदों में वे पार्षद भी शामिल हैं, जिन्हें उप-राज्यपाल ने मनोनीत किया है। आ॰आ॰पा के पार्षदों ने इन मनोनीत पार्षदों के शपथ ग्रहण का विरोध किया है।
मेयर चुनाव के लिए दिल्ली के उप-राज्यपाल वीके सक्सेना ने भाजपा की पार्षद सत्या शर्मा को पीठासीन अधिकारी नियुक्त किया। आम आदमी पार्टी के पार्षदों ने इसका भी विरोध किया। आ॰आ॰पा पार्षदों ने उप-राज्यपाल पर भाजपा का पक्ष लेने का आरोप लगाया। उधर, कॉन्ग्रेस ने मेयर की वोटिंग में हिस्सा नहीं लेने का फैसला किया है।
आ॰आ॰पा के पार्षद प्रवीण राणा ने भाजपा पार्षदों पर सदन में मारपीट करने का आरोप लगाया है। प्रवीण राणा ने कहा कि उन्हें जान से मारने की कोशिश की गई। उनका गला दबाया गया। इस पर दिल्ली के उप-मुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया ने भाजपा पर हमला बोला है।
मनीष सिसोदिया ने कहा, “MCD में अपने कुकर्मों को छिपाने के लिए और कितना गिरोगे भाजपा वालो! चुनाव टाले, पीठासीन अधिकारी की गैरकानूनी नियुक्ति, मनोनीत पार्षदों की गैरकानूनी नियुक्ति और अब जनता के चुने पार्षदों को शपथ न दिलवाना। अगर जनता के फैसले का सम्मान नहीं कर सकते तो फिर चुनाव ही किसलिए?”
हाल ही में संपन्न हुए दिल्ली के नगर निगम चुनावों में आ॰आ॰पा को बहुमत मिला है। इसके बाद भी भाजपा ने मेयर पद के लिए अपना उम्मीदवार उतारा है। भाजपा ने मेयर चुनाव के लिए अपने वरिष्ठ नेता रेखा गुप्ता को उम्मीदवार बनाया है। रेखा गुप्ता तीसरी बार पार्षद चुनी गई हैं। वहीं, आ॰आ॰पा ने पार्षद शैली ओबेरॉय को मेयर प्रत्याशी बनाया है।
इस चुनाव में कुछ विधायक और सांसद भी वोट डालेंगे। दिल्ली विधानसभा में संख्या बल के आधार पर 14 में से 13 नामित विधायक आ॰आ॰पा के हैं। ये मेयर चुनाव में वोट डालेंगे। वहीं, 10 सांसदों को भी वोटिंग अधिकार है। इनमें से 7 भाजपा के हैं और 3 आ॰आ॰पा के राज्यसभा सांसद हैं।
इसी तरह नगर निगम में 274 चुने हुए पार्षदों को वोटिंग का अधिकार है। इनमें से 150 पार्षद आ॰आ॰पा के हैं, जबकि भाजपा के 113 पार्षद हैं। ऐसे में मेयर का चुनाव महत्वपूर्ण हो जाता है, क्योंकि एमसीडी में दल-बदल कानून लागू नहीं होता है। इसमें व्हिप भी काम नहीं करता है।
https://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2023/01/MCD-aa.jpg360640Demokratic Front Bureauhttps://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2018/05/LogoMakr_7bb8CP.pngDemokratic Front Bureau2023-01-06 12:57:482023-01-06 12:58:11MCD में AAP और BJP पार्षदों के बीच धक्का-मुक्की
माता मनसा देवी परिसर में हुआ यात्रा का पोस्टर रिलीज
डेमोक्रेटिक फ्रंट संवाददाता, पंचकूला – 06 जनवरी :
माता मनसा देवी परिसर में यात्रा का पोस्टर रिलीज कर के महंत प्रवीण दास द्वारा भारत को हिंदू राष्ट्र बनाने की दिशा में एक नई पहल शुरू होने जा रही है। यह पहल हिंदू राष्ट्र नवनिर्माण सेना की ओर से पंचकूला से मां के आशीर्वाद से आगामी 12 जनवरी को एक विशाल रथ यत्रा निकालने की तैयारी में है। यह यात्रा 12 जनवरी को चंडीगढ़ में सेक्टर 27 स्थित रामलीला मैदान से शुरू होगी और हरियाणा प्रदेश के कई शहरों से होते हुए सोनीपत में जाकर समाप्त होगी।
शुक्रवार को पंचकूला से हिंदू राष्ट्र नवनिर्माण सेना की ओर से इस यात्रा का एक पोस्टर जारी किया गया। इस मौके पर महंत प्रवीण दास महाराज ने बताया कि यह यात्रा प्रदेश में हिंदुओं को धर्म परिवर्तन के खिलाफ जागरूक करने की दिशा में एक प्रयास है। उन्होंने कहा कि इस यात्रा में हजारों की संख्या में संत इकट्ठा होंगे और केंद्र सरकार से भारत देश को जल्द से जल्द हिंदू राष्ट्र बनाने का आह्वान करेंगे।
महंत प्रवीण ने बताया कि इस यात्रा का मकसद हिंदू धर्म और अपने देश की संस्कृति को बचाना है। उन्होंने कहा कि अब समय आ गया है कि भारत को हिंदू राष्ट्र घोषित किया जाना चाहिए। इस कार्यक्रम में लोगों को भी धर्म की रक्षा के प्रति जागरूक किया जाएगा। उन्होंने कहा कि भारत में कई ऐसे धर्म के ठेकेदार हैं जो गरीब व जरूरतमंद लोगों को लालच देकर उनका धर्म परिवर्तन करवा रहे हैं जोकि बेहद गलत और निंदनीय है। उन्होंने कहा कि ऐसे लोग सनातन धर्म के लिए एक बड़ा खतरा बन रहे हैं जिन पर रोक लगाना बेहद जरूरी है।
उन्होंने कहा कि अभी फिलहाल ये यात्रा हरियाणा प्रदेश में निकाली जा रही है जिसका प्रभार पारस नाथ जी महाराज के जिम्मे रहेगा और समय के साथ इसका विस्तार भी किया जाएगा और पूरे देश में ऐसी और भी रथ यात्राएं निकाली जाएंगी। उन्होंने कहा कि अगर देश के सभी सनातन धर्म के लोग एकजुट हो गए तो भारत को हिंदू राष्ट्र बनाने से कोई नहीं रोक सकेगा।
https://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2023/01/Parveen-Das-.jpg539634Demokratic Front Bureauhttps://demokraticfront.com/wp-content/uploads/2018/05/LogoMakr_7bb8CP.pngDemokratic Front Bureau2023-01-06 11:48:542023-01-06 11:50:06हिंदू राष्ट्र के निर्माण के लिए 12 जनवरी को चंडीगढ़ से पंचकूला, अंबाला, कुरुक्षेत्र,पानीपत से सोनीपत के लिए निकलेगी रथ यात्रा
ज्योतिष शास्त्र के अनुसार किसी भी व्यक्ति के बारे में जानने के लिए उसकी राशि ही काफी होती है। राशि से उस या अमूक व्यक्ति के स्वभाव और भविष्य के बारे में जानना आसान हो जाता है। इतना ही नहीं, ग्रह दशा को अपने विचारों को सकारात्मक रखें, क्योंकि आपको ‘डर’ नाम के दानव का सामना करना पड़ सकता है। नहीं तो आप निष्क्रिय होकर इसका शिकार हो सकते हैं। आपका कोई पुराना मित्र आज कारोबार में मुनाफा कमाने के लिए आपको सलाह दे सकता है, अगर इस सलाह पर आप अमल करते हैं तो आपको धन लाभ जरुर होगा। घरेलू मामलों पर तुरंत ध्यान देने की ज़रूरत है। आपकी ओर से की गयी लापरावाही महंगी साबित हो सकती है। आपके प्रिय/जीवनसाथी का फ़ोन आपका दिन बना देगा।
डेमोक्रेटिक फ्रंट, आध्यात्मिक डेस्क – राशिफल, 06 जनवरी 2023:
06 जनवरी 2023 :
आज के मनोरंजन में बाहर की गतिविधियों और खेल-कूद को शामिल किया जाना चाहिए। पैसे की अहमियत को आप अच्छे से जानते हैं इसलिए आज के दिन आपके द्वारा बचाया गया धन आपके बहुत काम आ सकता है और आप किसी बड़ी मुश्किल से निकल सकते हैं। किसी ऐसे के साथ परस्पर संवाद की कमी जिसका आपको बहुत ख़याल है, आपको तनाव दे सकती है। आज आप जीवन में सच्चे प्रेम की कमी का अनुभव करेंगे। ज़्यादा चिंता न करें, हर चीज़ समय के साथ बदलती है और इसलिए आपकी रोमांटिक ज़िंदगी में भी बदलाव आएगा। आप आप निश्चित तौर पर ऐसे लोगों से मिलेंगे, जो आपके करियर में मददगार साबित होंगे। जीवन की आपाधापी के बीच आज आप अपने बच्चों के लिए वक्त निकालेंगे। उनके साथ वक्त गुजार के आपको महसूस हो सकता है कि आपने जीवन के कई जरुरी पल गवां दिए हैं। संभव है कि शुरुआत में जीवनसाथी की ओर से आपको कम ध्यान मिले; लेकिन दिन के अन्त तक आपको महसूस होगा कि वह आपके लिए ही कुछ-कुछ करने में व्यस्त था।
अपनीव्यक्तिगत समस्या के निश्चित समाधान हेतु समय निर्धारित कर ज्योतिषाचार्या से संपर्क करे, दूरभाष : 8194959327
06 जनवरी 2023 :
अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, जो आध्यात्मिक जीवन के लिए आवश्यक है। मस्तिष्क जीवन का द्वार है, क्योंकि अच्छा-बुरा सब-कुछ इसी के माध्यम से आता है। यही ज़िंदगी की समस्याएँ दूर करने में सहायक सिद्ध होता है और सही सोच से इंसान को आलोकित करता है। धन का आगमन आज आपको कई आर्थिक परेशानियों से दूर कर सकता है। पुरखों की जायदाद की ख़बर पूरे परिवार के लिए ख़ुशी ला सकती है। आपको उदार और स्नेह से भरे प्यार का तोहफ़ा मिल सकता है। बिना गहराई से समझे-बूझे किसी व्यावसायिक/क़ानूनी दस्तावेज़ पर हस्ताक्षर न करें। दिन को कैसे अच्छा बनाया जाए इसके लिए आपको अपने लिए भी समय निकालना सीखना होगा। आपको और आपके जीवनसाथी को कोई बहुत सुखद ख़बर सुनने को मिल सकती है।
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