जमीन पर सोने के ये फायदे जानकर आप बेड पर सोना आज ही से बंद कर देंगे

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प्रेषक: हेमन्त किगरं

सांस कि दिक्कत होती है कम – जमीन पर जब भी सोएं, बिना तकिए के सोएं।
1- बॉडी पोश्चर होता है बेहतर
2- हड्डियों की संरचना में आता है सुधार
3- नहीं होती है स्पाइन से जुड़ी कोई समस्या
4- पीठ दर्द की समस्या से मिलती है राहत
5- हिप्स और कंधों के लिए फायदेमंद

जमीन पर सोकर अापको बहुत अच्छी नींद अाएगी

जमीन पर सोते समय रखें इन बातों का ध्यान

  • पीठ के बल सोएं
  • पतले गद्दे या चटाई पर सोते हुए शुरुआत करें
  • चादर या कंबल जरूर ओढ़ें
  • टाइट नहीं बल्कि आरामदायक कपड़े पहनें
  • सोने की जगह पर पानी जरूर रखें
  • शुरू-शुरू में एक तकिय का प्रयोग करें
  • खाना खाने के दो घंटे बाद सोएं
  • पूर्व दिशा में पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण बल सबसे कम होता है। इसलिए सोने के समय सिर की दिशा पूर्व में ही रखें। दरअसल, सूरज भी पूर्व की ओर से निकलता है,
  • योग शिक्षक कोर्स, पहले योगा अध्यापक से अच्छी तरह सिख कर ही करना चाहिये नहीं तो नुक़सान हो सकता है

नोट : मै ख़ुद पिछले 25 साल से निचे सो रहा हु दरी पर ,ईस के अन गिनत फ़ायदे हैं न मै कोई गदा न तकिया कुछ भी नहीं रखता ख़ाली पुरी ठंड मै असली रुई का पतला गदा रखता हुँ

आज का राशिफल

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Aries

14 दिसंबर 2019: व्यापारियों के लिए समय ठीक नहीं है, किसी को उधार पैसा देने से बचें‌. कोई पुराना उधार आपको टेंशन दे सकता है‌. नौकरीपेशा लोग संभलकर रहें‌. ऑफिस में परेशानी हो सकती है‌. किसी बात का टेंशन हो सकता है‌. किसी से विवाद भी हो सकता है‌. मानसिक तनाव बढ़ेगा‌. पार्टनर की किसी बात पर मूड खराब हो सकता है‌. मौसमी बीमारियों से बचें‌. खाने-पीने का खास ध्यान रखें‌.

Taurus

14 दिसंबर 2019: सोचे हुए कुछ काम पूरे हो जाएंगे‌. अचानक धन लाभ के योग बन रहे हैं‌. आपके सोचने के तरीके में सकारात्मक बदलाव हो सकता है‌. संतान से सहयोग मिलेगा‌. अपनी प्लानिंग को मेहनत से पूरा करेंगे और उसका फायदा भी आपको मिल सकता है‌. दोस्तों और भाइयों से सहयोग मिल सकता है‌. पार्टनर से प्रेम और सहयोग कम ही मिलेगा‌.

Gemini

14 दिसंबर 2019: बिजनेस में अचानक धन लाभ के योग बन रहे हैं‌. पार्टनर से आपको सहयोग मिल सकता है‌. पार्टनर का सुझाव आपके लिए महत्वपूर्ण हो सकता है‌.आपको अचानक धन लाभ हो सकता है‌. फंसा हुआ पैसा भी वापस मिल सकता है‌. आपको कुछ अच्छे मौके मिल सकते हैं‌. अच्छा और मीठा बोलकर आप अपने काम पूरे करवा लेंगे‌. सेहत को लेकर टेंशन बढ़ सकती है‌. भोजन में सावधानी रखें‌.

Cancer

14 दिसंबर 2019: कार्यस्थल पर वातावरण आपके हिसाब का नहीं होने से मूड खराब होगा‌. लव लाइफ की अनबन में कोई फैसला नहीं कर पाएंगे‌. रोजमर्रा के कामों की परेशानियां बनी रह सकती है‌. आपके वो काम भी पूरे नहीं हो पाएंगे जिनकी प्लानिंग आपने कर रखी थी‌. विवाद और प्रतिस्पर्धा से बचने की कोशिश करें‌. किसी पर डिपेंड न रहें‌. सेहत संबंधी उतार-चढ़ाव भी आ सकते हैं‌.

Leo

14 दिसंबर 2019: आपका कॉन्फिडेंस बढ़ा हुआ रहेगा‌. आज आप लोगों को भी प्रभावित करेंगे‌. आपके सोचने का तरीका लोगों को पसंद आएगा‌. आपकी दी गई सलाह से लोगों को फायदा होगा‌. किसी अच्छी खबर का इंतजार आपको रहेगा‌. लव लाइफ के लिए दिन सामान्य है‌. पार्टनर आपकी भावना समझेगा‌. जोड़ों का दर्द भी आपको परेशान कर सकता है‌.

Virgo

14 दिसंबर 2019: परिवार की मदद मिल सकती है‌. आपकी मानसिक संतुलित रहेगी और इससे आपके पारिवारिक जीवन में भी खुशी मिल सकती है‌. काम पूरे हो सकते हैं‌. आज आपको करियर और निवेश के क्षेत्रों में कुछ नए और शानदार मौके भी मिल सकते हैं‌. पैसों की और परिवार की स्थिति पर आपको पूरा ध्यान देना चाहिए‌. सेहत में भी सुधार हो सकता है‌. बहुत दिनों से चली आ रही सेहत संबंधी परेशानी में राहत मिल सकती है‌.

Libra

14 दिसंबर 2019: आपको मेहनत से सफलता मिलेगी‌. आपकी इच्छाएं पूरी भी हो जाएंगी‌. प्रमोशन मिलने के पूरे चांस भी बन रहे हैं‌. किसी भी तरह का मौका न जाने दें‌. आप जिस काम में हाथ डालेंगे, उसमें आपको जरूरी मदद मिलती जाएगी‌. आप लोगों से अपने काम निकलवाने में बहुत हद तक सफल रहेंगे‌. दिन अच्छे से बीतेगा‌. आज आपकी सेहत सामान्य रहेगी‌.

Scorpio

14 दिसंबर 2019: पैसों के मामलों में नुकसान हो सकता है‌. कुछ कानूनी मामलों में आप उलझ सकते हैं‌. समय का ध्यान रखें‌. कुछ खास कामों आपको ज्यादा ही मेहनत करनी पड़ सकती है‌. आज अचानक होने वाले किसी घटनाक्रम पर आप तुरंत कोई फैसला लेने से भी बचें‌. आपकी सेहत सामान्य रहेगी‌. थोड़ी थकान भी हो सकती है‌.

Sagittarius

14 दिसंबर 2019: शेयर मार्केट में सोच-समझकर निवेश करें‌. आज आप बॉस के साथ अपने संबंधों को लेकर थोड़े सावधान रहें‌. जो लोग आपके करियर के लिए महत्वपूर्ण हैं, वे आज आपको थोड़ा परेशान भी कर सकते हैं‌. आपको अपनी बात रखने का अवसर थोड़े समय बाद मिलेगा‌. कोई खास काम पूरा होने की उम्मीद थी, आज वो पूरा न हो तो तनाव में न आएं‌. आज आपको थोड़ा धैर्य रखना चाहिए‌. शांति से दिन निकाल लें‌. आपकी सेहत सामान्य रहेगी‌.

Capricorn

14 दिसंबर 2019: आपको नुकसान हो सकता है‌. दिखावे और आडंबर से दूर रहें‌. परिवार में आर्थिक स्थिति को लेकर कुछ बहस हो सकती है‌. एक्स्ट्रा जिम्मेदारी मिल सकती है‌. आज आपको पैसों के मामले में सावधान और चौकन्ना रहना होगा, वरना बड़ा नुकसान हो सकता है‌. आप थोड़े परेशान भी रहेंगे‌. पार्टनर के व्यवहार से दुखी हो सकते हैं‌. सेहत के लिहाज से सितारे कमजोर रहेंगे‌.

Aquarius

14 दिसंबर 2019: आपको नुकसान हो सकता है‌. दिखावे और आडंबर से दूर रहें‌. परिवार में आर्थिक स्थिति को लेकर कुछ बहस हो सकती है‌. एक्स्ट्रा जिम्मेदारी मिल सकती है‌. आज आपको पैसों के मामले में सावधान और चौकन्ना रहना होगा, वरना बड़ा नुकसान हो सकता है‌. आप थोड़े परेशान भी रहेंगे‌. पार्टनर के व्यवहार से दुखी हो सकते हैं‌. सेहत के लिहाज से सितारे कमजोर रहेंगे‌.

Pisces

14 दिसंबर 2019: करियर से जुड़े संवेदनशील फैसले लेने में आज आप सावधानी रखें‌. सोच-समझकर निवेश करें‌. आज आप कोई खास काम भूल सकते हैं‌. आपके कामकाज में गलतियां हो सकती हैं‌. दूसरे लोग भी अपने हिस्से का काम आपको दे सकते हैं‌. आज आप जरूरत से ज्यादा थक भी सकते हैं‌. लव लाइफ में उतार-चढ़ाव आ सकते हैं‌. सेहत पर ध्यान दें, छोटी-छोटी परेशानियां बढ़ सकती हैं‌.

आज का पंचांग

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पंचांग 14 दिसम्बर 2019   

विक्रमी संवत्ः 2076, 

शक संवत्ः 1941, 

मासः पौष़, 

पक्षः कृष्ण पक्ष, 

तिथिः द्वितीया प्रातः 08.47 तक है, वारः शनिवार, नक्षत्रः पुनर्वसु रात्रिः 05.03 तक है, 

योगः शुक्ल 09.49 तक, करणः गर, 

सूर्यराशिः वृश्चिक, 

चंद्र राशिः मिथुन, 

राहु कालः प्रातः 9.00 बजे से प्रातः 10.30 तक, 

सूर्योदयः 07.09, 

सूर्यास्तः 05.22 बजे।

नोटः तृतीया तिथि का क्षय है।

विशेषः आज पूर्व दिशा की यात्रा न करें। शनिवार को देशी घी,गुड़, सरसों का तेल का दानदेकर यात्रा करें।